Hindari 5 Makanan Ini untuk Cegah Asam Lambung Naik Saat Puasa

Hai teman-teman! Ayo, kita bahas topik yang penting hari ini tentang cara menghindari naiknya asam lambung saat puasa. Kita semua tahu bahwa menjaga kesehatan lambung itu penting, terutama saat kita sedang berpuasa.

Jadi, asam lambung adalah musuh kita yang bisa bikin kita merasa tidak nyaman. Nah, dalam artikel kali ini, kita akan membahas 5 makanan yang sebaiknya dihindari agar asam lambung tidak naik saat kita sedang berpuasa.

Jadi, yuk simak artikel ini sampai habis dan temukan tips-tips penting untuk menjaga asam lambung kita tetap sehat saat puasa. Jangan biarkan asam lambung mengganggu kita, karena kita ingin menjalani puasa dengan nyaman dan lancar. Ayo, kita mulai!

Makanan Pedas

Salah satu makanan yang sebaiknya dihindari saat puasa adalah makanan pedas, teman-teman! Kita semua tahu, makanan pedas itu bisa bikin perut kita panas dan terbakar, kan? Nah, saat puasa, makanan pedas bisa jadi bikin asam lambung kita naik.

Jadi, kenapa sih makanan pedas bisa bikin asam lambung naik? Nah, ketika kita makan makanan pedas, zat-zat aktif di dalamnya bisa merangsang produksi asam lambung yang lebih banyak. Akibatnya, kita bisa merasakan sensasi terbakar di dada dan perut kita jadi nggak enak.

Makanan Berlemak Tinggi

Selain makanan pedas, makanan berlemak tinggi juga sebaiknya dihindari saat puasa, lho! Kita semua tahu, makanan berlemak tinggi itu enak banget, tapi sayangnya bisa bikin perut kita jadi kenyang berat dan bikin asam lambung naik.

Makanan berlemak tinggi itu butuh waktu yang lebih lama untuk dicerna oleh perut kita. Akibatnya, perut kita jadi bekerja lebih keras dan bisa memicu naiknya asam lambung. Maka dari itu, saat puasa, sebaiknya kita hindari makanan berlemak tinggi, ya, seperti kentang goreng, kulit ayam, mentega, daging merah, dan makanan berminyak lainnya.

Buah dan Sayur yang Asam

Nah, teman-teman, selanjutnya ada lagi yang sebaiknya dihindari saat puasa, yaitu buah dan sayur yang asam. Kita tahu, buah dan sayur itu sehat banget, tapi beberapa buah dan sayur yang asam bisa bikin asam lambung kita naik.

Karena, buah dan sayur yang asam itu mengandung asam sitrat dan asam oksalat yang bisa merangsang produksi asam lambung. Akibatnya, kita bisa merasakan sensasi terbakar di dada dan perut kita jadi nggak nyaman. Maka dari itu, saat puasa, sebaiknya kita batasi konsumsi buah dan sayur yang asam,seperti tomat, cabai rawit, belimbing, bahkan selada.

Makanan yang Sulit Dicerna

Selanjutnya, yaitu makanan yang sulit dicerna. Makanan yang sulit dicerna itu bisa bikin perut kita kembung dan bikin asam lambung naik. Makanan yang sulit dicerna butuh waktu yang lebih lama untuk diproses oleh perut kita. Akibatnya, perut kita jadi bekerja lebih keras dan bisa memicu naiknya asam lambung.

Maka dari itu, saat puasa, sebaiknya kita hindari makanan yang sulit dicerna, ya! Coba deh pilih makanan yang lebih mudah dicerna seperti sayuran rebus, ikan, atau makanan yang mengandung serat tinggi. Dengan begitu, perut kita akan lebih nyaman dan puasa kita akan berjalan dengan lancar.

Kopi 

Ada satu lagi yang sebaiknya dihindari saat puasa, yaitu kopi. Kopi itu enak banget dan bisa bikin kita segar, tapi sayangnya kopi juga bisa bikin asam lambung naik. Karena kopi mengandung kafein yang bisa merangsang produksi asam lambung. 

Maka dari itu, saat puasa, sebaiknya kita hindari minum kopi, ya! Gantilah dengan minuman yang lebih ringan dan tidak mengandung kafein. Misalnya, kita bisa minum air putih, teh herbal, atau jus buah segar. Dengan begitu, kita bisa menjaga perut kita tetap nyaman dan puasa kita akan berjalan dengan lancar.

Kesimpulan

Nah,itu tadi, 5 makanan yang sebaiknya dihindari untuk mencegah naiknya asam lambung saat puasa. Jadi, ingat ya, hindari makanan pedas, makanan berlemak tinggi, buah dan sayur yang asam, makanan yang sulit dicerna, dan juga kopi saat puasa. Pilihlah makanan yang lebih ringan, mudah dicerna, dan tidak memicu naiknya asam lambung.

Oh ya, kalau kalian butuh makanan sehat dan lezat untuk berbuka atau sahur, jangan lupa untuk cek Dapur Bu Sastro, ya! Di sana kalian bisa menemukan berbagai pilihan makanan yang enak dan sehat.

Workshop

Graha Sastro Sun Space
Jl. Pramuka Raya No.49 Mampang Pancoran Mas Depok Jawa Barat 16433

Customer Service

Service Hours

Senin - Minggu
Fast Response Chat 06.00 - 23.00
Pengiriman 24 Jam

Social Media

Follow yuk Instagram Bu Sastro @dapurbusastroofficial

Copyright © All Right Reserved | PT Integra Rasa Nusantara